Muna ruokavalio: tyttöjen, valikkojen tarkastelu

Erittäin pitkään ihmiset puhuivat etuja javahingoittaa munia. On aika tieteelle! Kaikki kokeilut, tutkimukset ja ennusteet osoittivat tarkasti, että munat suotuisasti vaikuttavat ihmiskehoon. Jos tarkastellaan koostumusta, ne sisältävät tarvittavat vitamiinit (A, E, B, D) sekä ainutlaatuinen nasiinipitoisuus. Se vaikuttaa aivojen nopeaan työhön, parantaa muistia, huomiota, iloa ja hyvinvointia. Niinpä syöminen munia aamulla ei ole vain herkullista vaan myös hyödyllistä.

Helpoin tapa laihtua on munaruokavalio, joka on vain 3 päivää kestoa. Tämä menetelmä on syödä munia (määrä on niin paljon kuin haluat). Vaikka 5 kappaletta aamiaista, vähintään 10 - kaikki riippuu halu. Älä unohda tuoreita hedelmiä ja salaatteja. Sulje ruokavaliosta kokonaan makeisia, rasvoja, jauhoja. Juo vain puhdasta keitettyä vettä. Tutkijat ovat osoittaneet, että terveellinen ruokavalio on muna-ruokavalio. Palaute siitä kertoo, että se on hyödyllinen ja tehokas. On myös haittoja - tämä on masennus ja heikkous, joten älä käytä liikaa sitä usein. Muista, että muna-ruokavalion kesto on noin 7 päivää. Tällä ajanjaksolla voit helposti päästä eroon neljästä kilosta. Siksi on muna-ruokavalio viikossa, arviot ovat positiivisia ja totuudenmukaisia. Älä usko ihmisiin, jotka arvostelevat tätä tekniikkaa.

Muna ruokavalio: kärki greippin menetelmästä

Tämä menetelmä koostuu munien ja munien syöstägreippi. Tämä hedelmä voi nopeasti ja tehokkaasti hajottaa ylimääräiset rasvat. No, munien ansiosta tämä tapahtuu vieläkin nopeammin. Tämä ruokavalio kestää noin kaksi viikkoa. Ateriat vain kolme ateriaa päivässä, ilman teetä ja välipaloja. Ateriat viimeistään 18 tuntia. Voit syödä vihanneksia keitetyt tai tuoreet.

Ensimmäinen päivä

• aamiainen: useita munia, musta tai maitokahvi, tuore greippi.
• lounas: myös useita munia, salaattia, yrttiteetä ja greippiä.
• päivällinen: useita munia, tomaatteja, yrttiteetä.

Toinen päivä

• aamiainen: kypsennä pari munaa, keitä mustaa kahvia ja greippi perusteellisesti puhtaana.
• lounas: tomaatit, salaatti, kurkut, vähärasvainen liha.
• päivällinen: useita munia, greippiä.

Kolmas päivä

• aamiainen: musta kahvi, pari munaa ja greippiä.
• lounas: kaali, sokerijuurikas, useita munia ja teetä.
• päivällinen: useita munia, yrttiteetä, pinaattia.

Neljäs päivä

• aamiainen: musta kahvi maidolla, pari munaa, greippi.
• lounas: salaatti, kala, tee.
• päivällinen: useita munia, musta kahvia, pinaattia.

Viides päivä

• aamiainen: pari keitettyä munaa, musta kahvia ja muutama greippi.
• lounas: salaatti, kaali, musta kahvi ja kala.
• päivällinen: useita munia, musta kahvia, pinaattia.

Kuudes päivä

• aamiainen: pari munia, musta tai maitokahvi, greippi.
• lounas: porkkanat, kana, tomaatit, musta kahvi.
• päivällinen: useita greipit, musta tee, kylmä kana.

Seitsemäs päivä

• aamiainen: kaksi greippiä, yrttitee, munat.
• lounas: salaatti, munat, greippi, pinaatti, tomaatti.
• päivällinen: salaatti, musta kahvi, munat, kurkku.

Mitä tulee kestoihin, tartu kiinniTämä ravitsemusmenetelmä suositellaan kerran kuussa 7 päivän ajan. Tyttöjen Egg Diet-kärki on positiivinen, ihaillut, mikä puhuu sen tehokkuudesta.