Kuten tiedätte, tauti alkaa silloinKeho ei voi taistella tautia vastaan. Tässä tapauksessa he sanovat alhaisen immuniteetin. Vaikka tätä konseptia käytetään usein, sitä tulisi käyttää osoittamaan koko järjestelmä, joka suojaa ihmiskehon tällaisilta "tuholaisilta" viruksilta, bakteereilta ja sieniltä. Siksi on luonnollista, että monet kyseenalaistavat immuniteetin parantamisen. Loppujen lopuksi se riippuu usein elämän pituudesta.
Syyllisyyden alentamisen syyt
Mutta ennen kuin vastaat kysymykseen siitä, mitenparantamaan koskemattomuutta, kannattaa ymmärtää, miksi se vähenee. Kuten lääkärit huomauttavat, tärkeimmät tekijät, jotka tukevat kehon tukivoimia ovat:
ruoka
Siirry kysymykseen: "Kuinka voit parantaa immuniteettia?"- Ensinnäkin meidän on korostettava laadukasta ruokaa. Ruokavalion pitäisi olla läsnä vihanneksia, hunajaa, hedelmiä. Erityisen käyttökelpoisia organismin ovat maitotuotteet, erityisesti jogurtit, koska ne sisältävät terve bakteerit, jotka saivat suoleen, kerrotaan ja tulee eräänlainen este mikro-organismeja. Kuten tiedetään, phytoncides tukee aktiivisesti viruksia, mutta ne sisältyvät valkosipuliin ja sipuliin. Tuotteet, jotka lisäävät koskemattomuutta:
Hedelmät, jotka lisäävät koskemattomuutta, ovat käytännössäkaikki sitrushedelmät, kuten greippi, sitruuna, oranssi. Mutta makeasta ja paistetuista on parempi kieltää, koska sulattaa nämä astiat vie paljon aikaa ja kehon voimaa.
karkaisu
Jos olet kiinnostunut immuniteetin parantamisesta,sitten kiinnitä huomiota kovettumiseen. Tietenkään sinun ei pitäisi ottaa tätä tapausta äkisti, koska voit itse tehdä paljon haittaa. Sinun on aloitettava hankaamalla jalkasi kostealla pyyhkeellä. Tämän jälkeen voit alkaa kaataa jalkasi kylmällä vedellä ja sitten koko kehon. Kontrastisuihku on hyödyllinen, mutta vain, jos lämpötilan lasku riippuu vähitellen. Lapset neuvotaan alkamaan karistelemaan kävelystä talon paljain jaloin.
Lääketieteelliset valmisteet
Siinä tapauksessa, että koskemattomuus on voimakaspienempi, voit käyttää joitakin lääkkeitä. Esimerkiksi, on osoittautunut tehokkaaksi aineita kasvipohjaisten, erityisesti, "Riboksin", "Vivaptol", "Politabs", "Moristerol". Antioksidantteja ja mehiläistuotteita sisältävät valmisteet eivät ole paras tapa vahvistaa voimaa? Niin, hyvin päteviä välineitä, kuten "Fitoton", "Elton", "Adapton". Henkilöt, joilla on lisääntynyt fyysinen kuormitus Immunostimulanttien voidaan käyttää erityisesti "Taktivin" "Complivit", "immunoglobuliini", "Pentaglobin", "Multi-sanostol" "Vitrumista Life" ja muita.
Yleiset suositukset
Kysymys siitä, kuinka lisätä tai lisätä koskemattomuutta, on kadonnutYleisesti ottaen kaikki syyt, jotka johtavat sen heikkenemiseen, on vältettävä. Joten, sinun on huolehdittava vähemmän ja tehtävä kaikki välttääkseen stressaavia tilanteita. On välttämätöntä asettaa tabuja alkoholille, aliravitsemukselle, savukkeille ja antibiooteille. Ja tietysti, emme voi tehdä ilman urheilua. Päivittäinen voimistelu ja kevytkoulutus vahvistavat sekä lihaksia, nivelten että immuunijärjestelmän.
</ p>
