Monet naiset, jotka kamppailevat liiallista painoa, ovat kuulleet tai yrittäneet mehut ja smoothieet laihtuminen. Mitä he ovat ja onko se realistista käyttää niitä hellästi kuvassa, opimme tästä artikkelista.
Cocktaileja laihtuminen
Cocktaileja laihtuminen ovatproteiinisekoitukset erilaisilla lisäaineilla, esimerkiksi selluloosalla, mikä vähentää ruokahalua. Myös laihtumiseen tarkoitetut cocktailit ovat runsaasti vitamiineja, mineraaleja ja aminohappoja. Tällainen cocktail olisi otettava yhden aterian sijaan - lounas tai illallinen. Tavallisen aterian korvaaminen cocktailin kanssa vähentää kaloreita ja vähentää siten painoa. Mutta tämä tekniikka toimii vain, jos kokonaan korvaat aterian vastaanoton cocktailin kanssa, äläkä juo heille muuta ruokaa. Jauhemaisten cocktailtujen valmistajat varmistavat, että ne ovat täysin turvallisia eikä niillä ole sivuvaikutuksia. Mutta kuitenkin ennen kurssin alkamista on välttämätöntä käydä lääkärin kanssa ja tarkistaa ruumiin vastaus uudentyyppiseen ruokaan, jotta vältetään allergiset reaktiot. Lisäksi laihtumiseen tarkoitettuja cocktaileja käytettäessä sinun tulee syödä kunnolla ja käyttää fyysisesti kuormia. Vain integroitu lähestymistapa voi tuottaa konkreettisia tuloksia.
Proteiinikokki on laimennettava vedellä,maito tai rasvaton jogurtti. Jotkut tuottajat lisäävät sokeria cocktaileihin, niin että ne ovat herkullisempia, mikä lisää niiden kaloriarvoa. Siksi on vaikeampaa laihtua tällaisten cocktaileiden kanssa. Älä huoli, että cocktailit eivät voi korvata täydellistä ateriaa. Niissä proteiinin lisäksi kaikki vitamiinit ja hivenaineet ovat välttämättömiä elimistölle, minkä ansiosta voit nauttia cocktailin täyteen, mutta vähäkaloriseen ruokaan. Painonpudotuksen aikana sinun täytyy juoda paljon, koska proteiinin jakautumisen aikana keho kuluttaa paljon vettä. Jotta cocktaili olisi tiheämpi ja maukkaampi, voit lisätä siihen banaanin tai omenan. Mutta on syytä harkita sitä, että samanaikaisesti sen kaloripitoisuus on korkeampi.
Kokemusten hyödyt ovat niiden luonnollinen alkuperä. Muuten, laihtumiseen tarkoitetut cocktaileja voi juoda paastoina, eikä syövät omenoita tai juo kefiriä.
Kotona on aivan mah- dollista valmistaa laihtumiseen tarkoitettua cocktailia: tällaisen juoman resepti edellyttää käytettävissä olevien ainesosien saatavuutta ja sen valmistelun vähimmäismäärää.
Jos olet mukana kuntoilussa, ennen harjoitteluavoi tehdä tällaisen cocktailin. Yksi banaani, 200 ml jogurttia ilman sokeria ja ruokalusikallista kuitua lyödään sekoittimessa kunnes sileä. Kokki on valmis. Tämä juoma tarjoaa sinulle tarvittavan energian koulutukseen.
Granaattiomenimeä laihtuminen
Toinen juoma, joka voi korvata vastaanotonruoka ja samalla laihtua, on mehu. Mehut ovat vähäkalorisia ja niiden koostumuksessa käyttökelpoisia aineita ja vitamiineja. On syytä sanoa, että mehujen liiallinen kulutus voi lisätä vain painoa, koska ne sisältävät paljon sokeria. Siksi on kaikessa seurattava toimenpidettä. Jotta laihtuminen olisi riittävä, voit korvata yhden aterian lasillisella mehulla. Kuten mehua laihtuminen hyväksyttävä vaihtoehto on granaattiomena mehua laihtuminen. Se sisältää paljon rautaa ja muita hyödyllisiä vitamiineja, se imeytyy hyvin kehoon, auttaa lisäämään hemoglobiinia. Granaattiomena on vain humalassa, koska se sisältää orgaanisia happoja, jotka tuhoavat hammaskiiltä. Granaattiomenimeä voidaan laimentaa vedellä tai muilla hedelmämehuilla, esimerkiksi porkkanamehulla. Tällainen cocktail sisältää käytävän hyödyllisiä aineita ja vähän sokeria.
Joka tapauksessa on muistettava, että mehut jacocktaileja laihtumiseen - tämä ei ole ylimääräinen painoarvo. Tärkeintä on lähestyä laihdutusprosessia monimutkaisella tavalla. On välttämätöntä luopua kalorimäistä ruokaa, mukaan lukien päivittäinen rutiininomainen liikunta, lisätä moottorin toimintaa. Ja mehut ja laihtumiseen tarkoitetut cocktailit ovat vain auttajia matkalla saavuttamaan ihanteellinen paino. Laihtua oikein!
</ p>
