Optimaalinen lämpötila uimiseen meressä

Meriveden myönteinen vaikutus meidänorganismia on havaittu pitkään. Ne, joilla oli onni lukemaan "Iphigenia in Tauris", muistavat luultavasti päähenkilön sanat: "Vain meri pyyhki pois ihmisten synnit." Pysy merellä, koska XIX-luvulta lähtien on suositeltu erillistä hoitomenetelmää. Aikaisemmin SP Botkinin oppilas, NP Dmitriev, kirjoitti paperin "Etelä-Krimin ilmastollisista olosuhteista". Muuten Venäjän maantieteellinen seura merkitsi tätä työtä hopeamitalilla (1880).

Mitä lämpötila-alueita vesi voi lämmittää ja jäähdyttää niemimaan rannikolla? Mikä on optimaalinen lämpötila uimiseen meressä?

Indikaattorit riippuvat sijainnista ja syvyydestämerestä. Hieman etelään, matalassa vedessä, vesi voi lämmetä jopa 25 ° C: seen kesäkuun loppuun mennessä (Feodosia, Evpatoria, Kerch), elokuun indikaattorit nousevat 27 ° C: seen (ja joskus jopa 30 ° C: een). Meri tulee erityisen kylmäksi helmikuussa, jäähtyy eteläiselle rannikolle 5 ° C: een ja luoteeseen - 1 ° C: een. Kerchin salmen ja Azovin meri voivat jäädyttää.

Veden lämpötila, joka sopii uimiseen, avaa "meri-kauden". Tätä termiä käyttävät lääkärit, jotka suosittelevat vesiprosessia useiden sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn.

Veden paras veden lämpötilamääräytyvät myös lääkärit. Kuitenkin veden käsittelyä alle 20 ° C: n lämpötiloissa ei suositella. Uskotaan, että uimaveden paras lämpötila on 24 ... 25 ° C ja yli. Jos et tietenkään kuulu "walruses" -luokkaan. Tarkastellaan tarkemmin

1. Lämpötilassa 0 ... 9 ° C suoritetaan Epiphany-rituaaleja. Tällainen "suorittaminen" ei aiheuta hypotermiaa ja kielteisiä seurauksia, jos sukellus on lyhytikäinen (useita sekunteja).

2. Uimistaminen 10 ... 14 ° C: ssa on mahdollista vain hyvän karkaisun ollessa kunnossa ja enintään 4-5 minuutin ajan.

3. Lämpötila on 15 ...17 ° C - melko kylmä uimiseen, mutta jotkut ovat jo valmiita tekemään lyhyitä sukelluksia. Kaksisuuntainen oleskelu tällaisessa vedessä uhkaa "marginaalivyöhykkeen" syntymistä, kun mahdollisuus tietoisuuden menettämisestä hypotermiasta kaksinkertaistuu.

4. 17 ...20 ° C: n suotuisat vaikutelmat eivät tietenkään ole taattuja, mutta iloisuus tunne tulee välttämättä. "Marginaalivyöhyke" on edelleen mahdollista neljän tunnin kestävän uinnin jälkeen.

5. Arvot 17 ... 22 ° C katsotaan sopivaksi aalloksi uimiseen. Mutta jotkut ihmiset suosivat vettä lämpimämmin.

6. 22 ... 24 ° C - veden ihanteellinen veden lämpötila, joka soveltuu kaikille.

7. Alkaen 25 ° C ja yli. Kuten meriveden lämpötila ei ole usein miellyttää. Hypotermia kun uiminen ei ole uhattuna, niin antamisen vesi hoitoja voi olla melko pitkä.

Virallisesti uskomme, että uiminen kestokausi Krimillä kestää noin 120-125 päivää. Mutta veden optimaalinen vedenläm- pötila on vain kaksi kuukautta, vaikka uinti-vuodet eivät aina ole samoja.

Mikä on niin hyödyllinen merivesi? Ensinnäkin, uiminen on aina iloa, mikä merkitsee positiivisten tunteiden nousua. Toiseksi, kun upotetaan, organismi saa jonkinlaisen ravistamisen useiden epätavallisten tekijöiden vaikutuksesta:

• kehon, veden ja ilman lämpötilan erot;
• vedenpaine;
• aallon heilahtelut (liikkeet);
• auringonsäteet.

Elimistö joutuu reagoimaan muutoksiin,sopeutua niihin. Vesi poistaa lämmön ja lihakset ja termoregulaatiomekanismi toimivat tappion kompensoimiseksi. Näin kovettuminen tapahtuu. Joten kylpeä terveydelle!

</ p>