Kulinaristinen lukutaidottomuus: katkaravun haitat ja edut

Kansalaisille katkarapu ovat kuitenkin eksoottisiaja ilmestyi paikallisten supermarkettien hyllyille kymmeniä vuosia sitten. Tiedämme, että se on maukasta ja terveellistä, mutta emme aina suosittele näitä mereneläviä, koska se ei ole niin kallista.

Katkarapujen haitat ja edut suurimmalle osalle meistäihmiset - kysymys on merkityksetön, koska keskimääräisen venäläisen pöydän kohdalla ne ilmestyvät harvoin. Se on sääli, koska sen koostumuksesta se on yksi parhaista tuotteista, joita voimme tarjota kehollemme.

Vitamiinit ja proteiinit, kivennäisaineet jaaminohappoja, lopulta niin kaikki tarvittavat jodikatkaravut sisältävät optimaalisen ja tasapainoisen määrän. Joten ne, jotka päivittäin hemmotellaan itseensä pienellä osalla tätä herkkua, voivat turvallisesti kieltäytyä milloin tahansa vuoden aikana monivitamiineista tableteissa.

Totta, kuten tiedetään, useimmat tuotteetKehomme on sekä haittaa että hyötyä. Katkaravut ovat vähiten haitallisia. Ongelma keholle voi tapahtua, jos henkilö todella ymmärtää ne. Kuten he sanovat, kaikki on hyvin, maltillisesti. Mutta ensinnäkin, ylensyönti on yleensä haitallista keholle.

Toiseksi, jotkut ihmiset saattavat ollaperinnöllinen allergia katkarapulle. Mutta voit saada sen syömällä tämän mereneläviä. Suuri määrä jodia näissä niveljalkaisten äyriäisissä on vasta-aiheinen Graves-taudin kanssa. Niiden katkaravut aiheuttavat ärtyneisyyttä, hengästyneisyyttä ja myrkky voi lisääntyä. Tämä tuote on runsaasti proteiineja, jotka voivat myös vahingoittaa kehoa ylensyönteinä. Ja katkarapujen edut ovat nolla. Ylimääräinen proteiini ihmiskehossa vaikuttaa huonosti munuaisten työhön, keskushermostoon ja nivelten liikkumiseen.

Luonnossa on noin sata erilaista katkarapua. Ne voivat olla eri värejä ja kokoisia. Viimeinen indikaattori riippuu nimenomaan lajista eikä katkarapujen ikästä ja vaihtelee kahdesta senttimetristä kolmeen tusinaan. Muuten viime aikoina eksoottisten fanien alkoi kasvattaa katkarapuja omissa akvaarioissaan. Totta, ei syödä niitä, vaan vain ihailemaan, kuten kalaa. Jotkut katkaravut ovat hyvin värikkäitä ja kiinnostavia tottumuksia.

Mutta silti he eivät ihailla, vaan syövät. Ja säännöllisesti. Ne ovat erityisen välttämättömiä laihdutuksen ruokavaliossa. Heille katkaravun vahingot ja edut eivät ole niin tärkeitä. Koska niiden ei tarvitse ylentää a priori, nämä merenelävät niiden ahneille hyödyllisiä aineita kehon on yksinkertaisesti korvaamaton. Katkaravut eivät ole lainkaan rasvaa, joten niiden lämpöarvo on lähes nolla. Ne yhdistyvät hyvin vihannesten, niihin perustuvien salaattien kanssa - vain vitamiinipommit!

Kaikki naiset eivät tiedä, että käyttävät säännöllisestimereneläviä, pidentävät nuorten ja kauneutta. Joten esimerkiksi punaiset katkaravut ovat astaksantiinia koostumuksessaan. Tämä on luonnollinen karotenoidi. Se tuottaa tämän tuotteen punaisella värillä, ihmisistä, jotka käyttävät sitä, nuorisoa ja kauneutta, mikä stimuloi uusien solujen synteesiä.

Yleensä katkaravun vaurioituminen voi tapahtua vainkun he ovat närkästyneet, mutta tällä prosessilla itsessään on huono vaikutus kehoon. Joten älä höylää ja vaikka satunnaisesti hemmotella itseäsi tällä herkullisuudella. Uskokaa minua, tämä vain hyödyttää sinua. Katkarapu on muuten yksi harvoista merenelävistä, joita jopa pienet lapset suosittelevat.

Bon appetit!

</ p>